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２００５年１月 |
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髪にいい食べ物って？ |
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髪は皮膚や爪と同じケラチンからできています。 |
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| ケラチンとはアミノ酸が結合した物で、肉類や魚類、牛乳などに含まれています。 | |
| 毛根には亜鉛が多く、これが不足すると抜け毛や髪質にも悪影響します。 | |
| ビタミンＢ群には髪の新陳代謝を促進する働きがあります。 | |
| まずは規則正しい食事が１番ですが、サプリメント等も１つの手では！ | |
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きよこ先生の一押し |
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